生活改善

ドラクエウォークで週に70,000歩あるいてみたら、すごく健康的になった話。

9月12日にリリースされたばかりのドラクエウォーク。ぼくはすっかり乗り遅れてしまい、始めたのは16日。

課金アイテムのゴールドパスを買ってブーストすることも考えたけど、ゴールドパスは40,000歩が上限ということもあり、物足りなさを感じたためスタンダードパスのまま無課金でプレイ。

ウォークモードを活用しつつ、メガモンスターやこころ確定ドロップを追っているうちに、目標通り1週間で70,000歩に届いたのだが、その副産物として、「すごく健康になった感」があった。

9/16に開始。70000歩到達は5日後の9/21

ちなみに、他の記事を読んでいる方はご存知だと思うが、ぼくは40代のなかでははかなり身体を動かしている方である。

フルマラソンを4時間以内に完走したこともあり、あまり運動不足という意識はなかったのだが、実際に70000歩あるいてみて、走ることと歩くことは別物だということに気づかされることとなる。

モチベーションの源はDQウォークマイレージ

ドラクエウォークには「DQウォークマイレージ」というシステムがあり、歩いた歩数に応じて、クレジットカードみたいにマイルが貯まり、あとで強力な装備が出る「ふくびき」の券などと交換できるようになっている。

マイレージを貯めるには、

  • スポット
  • バトル
  • 歩数

の3項目を稼ぐ必要があるが、スポットとバトルはすぐに上限まで稼ぐことができる。

それに対して、歩数の上限は1週間で70,000歩。

万歩計を使ったことがある人ならご存知だろうが、1日10,000歩なら、ちょっとがんばればいけそうな数字である。

しかし、万歩計は家の中で家事をしていてもどんどんカウンターが回って、それだけで数千歩かせげるのだ。

ドラクエウォークの場合、回復スポットやクエストの関係で外を歩かねばならない。

その場合の10,000歩というのは、距離にして7キロ強。

時間にして約2時間である。

マジオ
マジオ
ちょっとしんどそう?

でも逆に考えるんだ。

DQウォークがあるからできる健康習慣なんだよ。

70,000歩あるいただけでレベル30を超えたし、無課金でも装備は十分そろう。

ウォークモードは本当に便利で、これを使えば画面に気を取られることなく、しっかり安全を確認しながら歩き続けることができる。

そしてウォークモードを続けている限り、バトルもスポットでの回復も自動的にやってくれるので、DQウォークマイレージは半ば自動的に貯まっていく。

70,000歩あるいたらここまでいけた。

スタンダードパスの上限である70,000歩に到達した時、パーティー全員レベル32になっていたが、全員1回ずつ転職を経験しており、戦士は盗賊、それ以外は戦士でレベル20になっているので、転職がなければもう1〜2レベル上まで行けていただろう。

ここまで無課金で、集まったレア度★5の装備は次の通り。

レア度★5の武器

  • メタスラの剣
  • グレートアックス
  • 名刀 斬鉄丸
  • クリスタルクロー
  • ゴシックパラソル

レア度★5の盾

  • メタスラの盾
  • プラチナトレイ

レア度★5の兜

  • なし

レア度★5のよろい上

  • 凱歌のよろい上
  • 王宮魔術師のローブ上

レア度★5のよろい下

  • ロトのよろい下

マジオ
マジオ
強いていうなら、僧侶の武器がないんだよなあ。

「いやしのかぜ」が使える武器がほしい。

とはいえ、Sランクのドラキーマのこころがあるから、魔法使いもベホイミ使えるので、なくて困っているわけじゃないけど。

70,000歩、計50キロ以上あるいて感じた無双感。

1週間以内に70,000歩を達成するためには、単純に割り算しても、1日に約7キロずつ歩かねばならない。

ぼくの場合、このドラクエウォークをやるときは、ランニングシューズを履いて出かけており、歩きだけではなく、スポット間を軽くジョギングするなどして効率的なプレイをこころがけていた。

マジオ
マジオ
気分はアレフガルドを駆け回る「勇者」だから、小走りで回復スポットやこころドロップ確定モンスターを追うぐらいわけないんだ。

ドラクエウォークは軽い運動習慣をつける仕組みとしてすばらしいゲームだと思うよ。

これを続けていると、身体的変化の前に、まずメンタルが変わる。

自宅から駅までは約1.4キロあり、以前は自転車かバスで移動する距離という認識だったが、いまやこんな距離は余裕の徒歩圏内だ。

自宅付近のバス停で、駅行きのバスを待っている2〜30代のサラリーマンを見ると、「バスを待ってる間に歩いちゃった方が早いのに」と思えてくる。

しかも、バスだと180円も運賃がかかる。

マジオ
マジオ
駅までドラクエウォークすればいいのですよ。

楽しいし、運動不足も解消できるし一石二鳥だよ。

メンタルに変化が起こった後に、今度はフィジカルの変化がやってくる。

ぼくは同世代の中ではかなり走れる方ではあったけど、実のところ、歩きにはあまり自信がなかった。

歩く筋肉と走る筋肉は違うのだ。

しかし、「勇者」になりきって「フィールド」を歩きまわっているうちに、自然と歩く力もついてきて、まだ最初の1週間で、計50キロ程度しか歩いてないはずだが、これだけでも、以前との違いを強く実感することができる。

ドラクエウォークはその名の通り、歩くことを前提に作られたゲームだ。

運動が億劫だと感じる人に対しても、ドラクエウォークはそのハードルを大幅に下げてくれるだろう。

マジオ
マジオ
「においぶくろ」で自宅レベリングするんじゃなくて、せっかくの機会だから外に出て歩こうよ。

いまは散策にぴったりの季節だよ。

氷の結晶
【ドラクエウォーク】「やしゃのこん」を僧侶に持たせたら殴りプリになった事案発生。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 秋も...
コンパスとマップ
ドラクエウォークは無課金が王道。冒険の旅そのものを楽しもう。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...
傘を開く女性の絵
【ドラクエウォーク】魔法使いにゴシックパラソルを装備させたら火力強すぎてワロタ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...